SALA ATTREZZI: FITNESS E CARDIOFITNESS
L’allenamento con i pesi (manubri, bilancieri, macchine) integrato dal lavoro aerobico sotto controllo cardiaco è uno delle strumenti più efficaci per raggiungere il benessere psicofisico e una forma fisica ottimale. Con un adeguato programma studiato sulle tue esigenze potrai tonificare, rassodare, definire il tuo corpo.

CORSI MUSICALI E A CORPO LIBERO
Muoviti nello spazio e nella musica in piena libertà riscoprendo il piacere di stare bene con te stesso e col tuo corpo Elaxtica ti offre un’ampia scelta di corsi svolti sotto la guida di istruttori esperti e qualificati. Il movimento del corpo muove anche le emozioni.

PILATES
"Dopo 10 lezioni sentirai la differenza…dopo 20 vedrai la differenza…dopo 30 avrai un corpo nuovo" J.H.Pilates
Con questo slogan, Joseph H. Pilates introduceva fin dagli anni 30 i suoi allievi al suo rivoluzionario metodo di condizionamento fisico.
Il metodo pilates stimola la relazione corpo-mente, enfatizzando la corretta respirazione, l’allineamento della colonna e del bacino, impegnando la mente ad esercitare un’azione di controllo e percezione del corpo e del movimento.
I benefici del metodo Pilates sono: la tonificazione e la definizione muscolare soprattutto a livello addominale; il miglioramento del portamento e dell’equilibrio; la prevenzione delle patologie vertebrali;il rilassamento psicofisico.

RECUPERO FUNZIONALE ATTIVO
Stare benissimo è una fortuna, stare bene è anche una questione di responsabilità. In molti casi un persistente mal di schiena o altri fastidiosi problemi articolari si possono risolvere col giusto programma di allenamento. Elaxtica in collaborazione con medici, fisioterapisti, osteopati ti può aiutare a recuperare la tua forma fisica ed il piacere di stare bene!

PERSONAL TRAINING
Elaxtica ti offre l’opportunità, se lo desideri, di usufruire della consulenza professionale di un personal trainer per ottimizzare il tuo allenamento, pianificando gli obiettivi e monitorando costantemente il tuo stato di forma.

SAUNA
L'origine della sauna si perde nella notte dei tempi. La sua nascita è associata ai riti purificatori comuni a molte antiche religioni. Le sue virtù terapeutiche ed estetiche erano già conosciute ai tempi dell'antica grecia ma è soprattutto tra i popoli baltici, in particolare in finlandia, che la sua pratica si è diffusa e perfezionata come fonte suprema di benessere.
La sauna è semplicemente un bagno di aria molto calda e secca che si effettua in un ambiente chiuso dove un'appropriata apparecchiatura riscalda e deumidifica l'aria.
I benefici
La sauna possiede straordinarie capacità di rilassamento e di disintossicazione ed ha influssi positivi sulla mente e sul corpo. Niente è più efficace per scaricare la tensione nervosa e sedare l'ansia, perché la sauna stimola il riequilibrio naturale delle condizioni psicofisiche. La pelle si depura e con la sudorazione si eliminano acidi e tossine. Il sistema neurovegetativo viene stimolato migliorando il metabolismo generale. Sul piano estetico, la diminuzione della cellulite e una maggiore elasticità dei tessuti sono quanto di meglio si possa ottenere abbinando la sauna ad una sana dieta. Altrettanto evidenti sono i benefici estetici che derivano dalla profonda pulizia dell'epidermide che rivela una rinnovata purezza e luminosità.